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の睡眠時間は20時間以上!の睡眠時間をチェックしてみよう

query_builder 2021/09/15
コラム
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の睡眠時間は年齢や生活環境によって変わります。
大人になれば多少短くなりますが、子は20時間以上眠ることもあります。
年齢別での睡眠時間を見てみましょう。

▼年齢別、の睡眠時間
の睡眠時間は以下のように変化します。

哺乳期…20時間以上
…18時間以上
…7~14時間以上
…20時間以上

哺乳期には20時間眠りますが、成長に従い睡眠時間は少し減ります。
しかし老になると哺乳期と同じくらい眠ります。

の活動時間
夜行性ともいわれるですが、実際には「明け方と日没直後」の時間帯が活発です。
昼夜を問わず、寝たり起きたりを繰り返し睡眠や休息を取っています。

▼子の睡眠時間は大切
健康的に育つために、子には十分な睡眠時間が必要です。
可愛い子を迎えたら遊びたくなるのは無理もありません。
それでも成長を促すためには、たっぷり寝かせるようにしましょう。

▼子を寝かしつける方法
「寝たいのに夜になるとが活発に遊び始める」ということもあります。
体力を使って遊ばせることで、は満足して寝付きます。
が眠らないときは遊びの時間を増やしてみましょう。

▼まとめ
人間と比べると、大人になってもの睡眠時間は長めです。
そこでがしっかり眠れるように工夫してあげることをおすすめします。
「キツンズ ブーケ ドローズ」では毎日元気に走り回る子たちが揃っています。
睡眠時間や寝かしつけなど各種相談にも対応していますので気軽にお問い合わせください

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